神楽坂で健康夜活! 逆ストレッチ蔵座&ピラティス大内のコラボ企画!


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神楽坂で健康夜活!
逆ストレッチ蔵座&ピラティス大内のコラボ企画!
日曜夜☆首や背骨や腰の歪みを整えて健康的な体を作りましょう!二人のトレーナーがコラボして行います☆
キャンペーン期間中で価格を抑えてます!

モテる体づくり&健康的な体づくり&姿勢矯正による美脚づくり

<こんなことを学びます!>
ピラティスメソッドによる体の軸づくり
フットケアによる美脚づくり
逆ストレッチによるしなやかなフィジカルづくり

これらを欲張って学んでいきます。

<こんなことが出来るようになります!>
ピラティスと筋肉を緩める逆ストレッチがどういうものなのかを知ることが出来ます。
そしてワークショップ体験後は自宅で上記を少し出来るようになれます。(習得の度合いは個人差があります)

<こんな風に教えます>
グループで丁寧に教えます。
参加者の目的に合わせて下記メニューのいずれかを決めます。

①逆ストレッチ
②ピラティス

レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装、タオルをご持参下さい。

<定員数>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

当日の流れとタイムスケジュール
美脚づくりの専門トレーナー大内真人さん(理学療法士)とコラボ企画☆

1、モテるカラダの作り方
・体型改善
・姿勢矯正
・疲労やストレスを逆ストレッチで解放

2、蔵座と大内のQ&A

3、告知

4、カフェにて交流

こんな方を対象としています
自信がない方、健康的な体型を作りたい方、ベストな体型を維持したい方、姿勢を改善したい方、体を引き締めたい方、自分の姿勢が気になる方

腰痛の方、肩こりが気になる方、足の痛みを楽にしたい方、疲れている方、疲れが抜けない方、寝つきが悪い方

見た目を整え健康的な体づくりをしましょう!

◎日時
2/18(日)20:00-21:30
2/25(日)20:00-21:30

◎場所
東京都新宿区箪笥町15番地
牛込箪笥地域センター4階 つつじ(和室)

◎参加費
3,000円(現在キャンペーン中でお得です!)
※プレミアム会員は無料となります

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